Psicólogos afirman que colorear es la mejor alternativa a la meditación

Un artículo interesante:

¿Pero podría ayudar tanto como la meditación?

Según los psicólogos, colorear ayudaría a aliviar la tensión y la ansiedad, ya que desbloquean recuerdos de la infancia, de tiempos más simples.

“Lo recomiendo como una técnica de relajación. Podemos utilizarlo para entrar en un estado más creativo, más libre. Debe hacerse en un ambiente tranquilo. Hay que dejar que el color y las líneas fluyan “.

-Antoni Martínez, psicólogo

Movimiento

Otro testimonio:

“Hay una larga historia de gente que colorea por razones de salud mental. A comienzos del siglo pasado, Carl Jung hizo que sus pacientes colorearan mandalas, con el objetivo de que se centrasen y dejaran al subconsciente fluir. Ahora sabemos que tiene un montón de otras cualidades anti-estrés, así “.

-Ben Michaelis, psicóloga

Talleres de iniciación al mandala en librería café Santa Teresa de Oviedo

Para todos aquellos que empezáis en el mundo del mandala quería comentaros algo muy importante y que he experimentado en mi propia piel:

Mandala ejercicios

 

No se trata de pintar mandalas para crear obras de arte, esa no es la finalidad, hay un trabajo personal detrás que se va revelando durante el recorrido.
La clave para conectar con el mandala es la experimentación a través de la práctica continuada. 

Es un camino de verdadero autodescubrimiento

Encuentros con el Mandala II

Taller Mandala en Gijón

Taller Mandala en Gijón

En este segundo encuentro, de nuevo nos hemos reunido un grupo de ocho
personas. Para algunas era la primera vez que pintaban un mandala. La
mañana era muy tranquila en La Casa del Libro de Gijón y pudimos
practicar y experimentar con el mandala de forma muy relajada. Hemos
quedado en volver a reunirnos después del verano, en setiembre y así
seguir compartiendo estos mágicos momentos. Es importante la
continuidad y el compartir siempre es enriquecedor.

Encuentros con el mandala

cartel-mandala-último

Inauguramos el dia 24 de abril  este espacio en la casa del libro de Gijón, dedicado al conocimiento del mandala y sobre todo a la práctica.

Compartiré mi experiencia con todos los que asistan, tanto a nivel práctico como contestando a todas las cuestiones que se vayan planteando.

Abierta la inscripción en:

https://www.facebook.com/CasaDelLibroDeGijon?ref=bookmarks

También en mi correo:

mandalacocreativo@gmail.com